Razlogi za reden obisk zobozdravnika:

Zgodnje odkrivanje zobne gnilobe

Da bi preprečili zobno gnilobo je potreben reden obisk zobozdravnika. S tem poskrbimo za ustno higieno in zmanjšamo možnost za karies – zobno gnilobo, zobni kamen in druge večje težave z zobmi ter dlesni.

Posvetovanje z strokovnjakom

Zobozdravnik vam ob rednem obisku lahko predlaga kako tudi v prihodnje ohranjati splošno zdravje zob in dlesni. Poičite si svojega osebnega zobozdravnika.

Pravočasno odkrivanje hujših bolezni

Pravočasno odkrivanje raka ustne votline bi moral biti zadosten razlog za obisk zobozdravnika dvakrat letno. Za ustni rak je znano, da se hitro širi, vendar ga je mogoče preprečiti če se odkrije v zgodnji fazi.

Diagnoza bolezni dlesni

Z rednim obiskom je mogoče bolne dlesni ustrezno zdraviti in se izognite nepotrebni izgubi zob. Mogoče še ni prepozno za obisk parodontologa.

Obstaja pet korakov, ki jim lahko starši sledijo, da bodo obiski za otroka pri zobozdravniku čim manj stresni.

1. Izbira ustreznega otroškega zobozdravnika

Potrebno je izbrati pravilnega otroškega zobozdravnika in njegovo osebje, ki bo že ob njegovem prvem obisku vzpostavilo zaupanje in lagodno počutje otroka . Tudi sam ambient (ustrezna barva sten, otroške igrače, prijazne slike) zobozdravstvene ordinacije blagodejno učinkuje na splošno počutje otroka.

Otroci pri zobozdravniku

2. Pripravite otroka nekaj dni pred samim obiskom

Priprava mlajšega otroka je lahko velik izziv. Dober način je, da si izmislimo pravljico v katerem junak z imenom vašega otroka krene na prijetno pustolovščino v zobozdravstveno ordinacijo. To pravljico mu spet ponovimo nekaj dni pred naslednjim obiskom zobozdravnika. Če je otrok starejši mu povemo, da je zobozdravnik tam, da mu pomaga. Vredno je biti potrpežljiv za zdrave in sijoče zobe, kar mu bo pomagalo, da gre lažje čez puberteto.

3. V čakalnici bodite potrpežljivi (vendar strogi)

Ukvarjajte se s svojim otrokom v čakalnici. Če so nemirni jim preberite najlubšo pravljico.

4. Naj se otrok počuti varno

Dovolite otroku, da od doma prinese najljubšo igračo, da se bo v zobozdravstveni ordinaciji počutil kar se da varno in prijetno. Starejši otrok lahko prinese s sabo svojo najljubšo knjigo.

5. Razumeti morate, da se bo otrok vseeno lahko počutil nelagodno pri samem posegu zobozdravnika

S sodobnimi tehnikami v zozobzdravstvu pa v resnici ni nobene potrebe, da bi se otrok izogibal obisku zobozdravnika. Zobozdravstvo je danes veliko bolj neboleče kot je bilo včasih.

S pametnim načrtovanjem in pripravo, otroka naučimo, da skrbijo za svoje zobe in redno obiskujejo svojega zobozdravnika.

Medtem ko je ščetkanje postalo že skoraj uzakonjeno, pa je nitkanje zob ravno tako pomembno. Še več: nitkanje je najbolj pomembna stvar, ki jo lahko storite, da si zagotovite dobro ustno zdravje. Nitkanje je najboljše sredstvo zobne preventive.

Ko redno ščetkanje zob ni več zadosti…

Namen obeh: ščetkanja in uporabe zobne nitke je, da se zmanjša število bakterij, ki naseljujejo naša usta. V ustih prenašamo na milijone mikroskopskih pošasti (bakterij), ki se hranijo s delci hrane, ki so ostali med našimi zobmi. Zobna nitka odstrani bakterije, ki jih zobna ščetka ne doseže, saj se skrivajo v majhnih prostorih med zobmi.

Ščetkanje brez zobne nitke je kot tuširanje le 65% telesa. Drugih 35% ostane umazanih!

Če ne nitkate in dopustite ostanke hrane (zobne obloge) med zobmi, se le-ti sčasoma strdijo v snov, znano kot zobni kamen. Za razliko od zobnih oblog, ki jih je mogoče enostavno odstraniti s krtačenjem, lahko zobni kamen odstrani le zobozdravnik ali eventualno ustni higienik. Obstajajo pa tudi študije, ki odkrivajo škodljiv vpliv slabe ustne higiene na pojav paradontoze in celo na poslabšanje zdravja srca in ožilja ter zdravje celotnega telesa.

• Nitkanje pomeni čiščenje področji med zobmi, ki jih navadna ali električna zobna krtačka ne doseže.
• Na voljo so voskane in aromatizirane, tanke in široke zobne nitke.
• Bakterije v zobnih oblogah so sposobni za pretvorbo delcev hrane v kisline.
• Na voljo so tudi plastični nastavki v obliki loka, ki omogoča še bolj kontrolirano zobno nitkanje.
• Zobna nitka je ponavadi zelo poceni zobni pripomoček.

Nasveti za nitkanje zob:

• Uporabite 30-40cm dolžine nitke.
• Ovijte nitke okoli srednicev na desni in levi roki.
• Držite nitke med palcem in kazalcem vsake roke.
• Pustite približno 5 cm z nitke med rokami.
• Nitke mora biti napeta.
• Nitko nežno vodite med zobmi.
• Ko je nitka v položaju med zobmi, jo vtrite gor in dol nekajkrat po površini zoba.
• To ponovite za vse zobe v ustih.
• Bodite previdni, da z zobno nitko ne vrežete v dlesen.
• Močan pritisk navzdol škoduje dlesni in povzroča krvavenje.
• Nitkajte vsaj 1x dnevno, najbolje zvečer pred spanjem.
• Vaš zobozdravnik vam bo z veseljem pokazal kako nitkati in izbrati najbolj primerno  zobno nitko za vas.

Študija z dvojčki

Zanimiva študija o nitkanju zob je bila izvedena na New Yorški univerzi (vir: http://www.joponline.org/doi/abs/10.1902/jop.2008.070585). Preučili so 51 parov dvojčkov starih med 12 in 21 let.  Vsakemu paru dvojčkov so za obdobje 2 tednov razdelili navodila, tako da je eden od njiju vsak dan redno ščetkal in uporabljal zobno pasto, njegov brat ali sestra pa je poleg ščetkanja uporabljal(-a) tudi zobno nitko.

Po 2-tedenskem obdobju so vsem iz ust vzeli vzorce bakterij, ki ponavadi vodijo do bolezni dlesni in paradontoze. Ugotovili so, da so imeli preučevani mladostniki, ki zob niso tudi nitkali, v ustih veliko preveč ugotovljenih bakterij kot njihovi bratje in sestre z zobno nitko.

“Ta študija kaže vpliv zobne nitke na zdravje ustne votline. Preizkus z dvojčki služi kot pomoč pri razločevanju genetskih in okoljskih dejavnikov, ki pogosto otežujejo posamezno diagnozo. Študija dokazuje, da ima zobna nitka pomemben in pozitiven vpliv na zdravje posameznika, v primerjavi z genetsko podobnimi posamezniki (dvojčki), ki čistijo brez zobne nitke, “pojasnjuje dr. Kornman, urednik zbornika Periodontology. “Dvojčki ponavadi živijo v enakem okolju in imajo podobne prehranske navade, ritem življenja. V tem primeru pa je bila edina razlika v uporabi zobne nitke. In izid je bil precejšen! Zobna nitka lahko bistveno zmanjša količino škodljivih bakterij v ustih.”

Vpliv nezdrave prehrane in slab življenjski slog na ustno higieno

Zravi zobje izboljšajo počutje

Prehranjevalne navade in življenski slog sta pomemben dejavnik za zdravo ustno higieno.

1. Hrana s preveč sladkorja. Vpliva na razvoj zobne gnilobe (karies) ter bakterij in težav z dlesnimi.
2. Kajenje. Zobozdravniki že dolgo časa opozarajajo, da kajenje tobačnih izdelkov (cigareti, cigare, žvečilni tobak…) povzroča bolezni dlesni, zobno gnilobo, v hujših primerih pa tudi ustnega raka in raka na grlu (žrelu). Tobačni dim ima strupen učinek na tkivo dlesni in slabo kri v telesu.
3. Alkohol. Prekomerno pitje alkohola lahko posredno vpliva na suho ustno votlino in razvoj različnih bakterij.
4. Sprememba telesne teže. Za tiste, ki nosijo zobne proteze je lahko sprememba telesne teže velika težava. Tako kot nam oblačila postanejo z večjo težo pretesna, se tudi proteza ne prilega več optimalno. Zato zobozdravstveni strokovnjaki svetujejo uživanje zdrave hrane z veliko sadja in zelenjave (vitamini, vlaknine).
5. Zdravila. Uporaba nekaterih antibiotikov lahko vpliva na obarvanost vaših zob. Nekatera zdravila pa lahko vplivajo na suho ustno votline kar privede do razvoja različnih bakterij.

Z odpravo nezdravih življenjskih navad lahko izboljšate zdravje vaše ustne votline in zob. S tem pa občutno zmanjšate razvoj različnih bolezni v vašem telesu. Redni obiski vašega zobozdravnika, pravilna/ redna uporaba zobne ščetke (in nitke!) so korak bliže zdravju vaših zob in boljšemu počutju celega telesa.

Zakaj navadna zobna ščetka?

Navadna zobna ščetka

1. cena in razpoložljivost (cena je dostopna za vse, kupite jo lahko v vsaki trgovini z živili)
2. priročnost (uporabite jo lahko kjerkoli, ne potrebujete električnega vira energije)
3. manjša obremenitev za zobe in dlesni (z navadno zobno ščetko lažje sami   regulirate moč pritiska na zobe in dlesni)
4. primerno za majhne otroke (z uporabo navadne zobne ščetke jih lažje naučimo pravilnih gibov ščetkanja)

Zakaj električna zobna ščetka?

Danes so električne zobne ščetke opremljene z različnimi funkcijami. Razni dodatki (kot je tlačni senzor, ki pokaže če je krtačenje pretrdo ali časovnik, ki meri čas ščetkanja),  ne vplivajo neposredno na dejansko čistočo zob. Električne zobne ščetke s konfiguracijo ščetin spodbujajo zdrav razvoj zob in dlesni. Najboljša izbira, ampak tudi najdražja, je električna zobna ščetka z vrtljivo glavo ščetin v obe smeri. Razlogi za električno zobno ščetko:

Električna zobna ščetka (na baterije)

1. hiter tempo življenja – razbremeni možgane med ščetkanjem zob, da lahko mislimo na kaj drugega. Zobne ščetkamo lahko v napol spanju, tudi če se še nismo povsem prebudili.
2. vedno odmerjen čas ščetkanja – ni goljufanja, ščetkanje je vedno temeljito
3. napredna tehnologija -  ultrazvok za odstranjevanje zobnega kamna, odstranjevanje bakterij iz ščetin z ulčtravijoličnimi žarki in polnjenje akumulatorja (baterij) z brezžičnim prenosom elektrike.
4. programi čiščenja zob so laboratorijsko nastavljeni za najboljši učinek čiščenja. Nekatere krtačke omogočajo tudi masiranje dlesni v smeri od dlesni k zobu, kar vedno bolj pripročajo zbozdravniki in parodontologi.
5. za bolnike in starejše ljudi, ki niso več sposobni pravilnih in učinkovitih gibov z navadna zobno ščetko. Priporočajo pa jo tudi bolnikom z artritisom.

Kdaj zamenjati zobno ščetko?

Zobno ščetko je potrebno menjati na vsake 3 mesece oziroma ko ščetine na ščetki niso več ravne in trde. Za zdrave zobe in dlesni je priporočljiva uporaba zobne ščetke z mehkimi ščetinami: soft ali utrasoft.

Nujna zobozdravstvena pomoč v zasebnih zobnih ambulantah blizu vašega kraja:

1. vpišite poštno številko v polje desno zgoraj

2. pritisnite gumb NAJDI

3. izberite najbližjega, pokličite ga po telefonu.

… in zelo verjetno boste takoj na vrsti! Bolečina v zobu bo najhitreje odpravljena.

• petek od 14h do 18h
• sobota od 8h do 12h
• nedelja in prazniki od 8h do 13h

Lokacija:

• Zobna poliklinika Kranj
  Gosposvetska ulica 8,
  4000 Kranj

Dobro je vedeti:

• Dežurna ambulanta v Ljubljani je odprta tudi ponoči.
• Če vas nevzdržno boli zob, poiščite najbližjega zasebnega zobozdravnika v Kranju in zobozdravnike na Gorenjskem. Prej pokličite in verjetno boste takoj na vrsti!

Tel.: 02 23 56 633

Ob nedeljah in praznikih od 8:00 do 13:00 v prostorih zobnih ambulant v Svetozarevski ulici 21 (pritličje nove zgradbe).

Nočna dežurna zobozdravstvena služba deluje vsak dan od 20. do 24. ure.

Za obisk plačajo občani mesta Maribor in ostalih občin ustanoviteljic ZD Maribor pavšal v višini 10 €, občani iz drugih občin pavšal v višini 25 €. Otroci pavšala ne plačajo.

2. Nujna zobozdravstvena pomoč v zasebnih zobnih ambulantah v Mariboru in okolici

Če vas nevzdržno boli zob, poiščite najbližjega zasebnega zobozdravnika v Mariboru in okolici. Prej  pokličite in verjetno boste takoj na vrsti!

Nujno zobozdravstveno pomoč nudijo podnevi v vseh enotah Zdravstvenega doma Ljubljana in pri zasebnikih s koncesijo.

Od ponedeljka do sobote 7.00-19.00 v vseh enotah Zdravstvenega doma Ljubljana;

Nedelje in prazniki 8.00-16.00 pa le v prostorih Zdravstvenega doma Ljubljana:

Metelkova ulica 9, 1000 Ljubljana Telefon: + 386 (0) 1 472 37 18

2. NOČNI dežurni zobozdravnik v Ljubljani:

Odprto: vsako noč 21.00-4.00 ure.

Metelkova ulica 9, 1000 Ljubljana Telefon: + 386 (0) 1 472 37 18

3. Nujna zobozdravstvena pomoč v zasebnih zobnih ambulantah v Ljubljani in okolici

Če vas nevzdržno boli zob, poiščite najbližjega zasebnega zobozdravnika v Ljubljani in okolici. Prej  pokličite in verjetno boste takoj na vrsti!